relâchement

Depuis quelques jours je ne suis pas retournée courir.

Pas d'excuse bidon. Je ne file pas trop trop. Un mélange de blues post partum, de fatigue accumulée par des nuits entrecoupés et un manque d'énergie.

Je sais que plus on fait de l'exercice et plus on a de l'énergie. Mais c'est aussi un cercle vicieux quand on en a pas.

J'ai fais ce matin un test pour savoir quel est mon âge réel sur le site de passeport santé et je vous invite à le faire en cliquant ici. Moi ça me donne 34. Pas si pire puisque j'en ai 36 mais bon ça pourrait être plus bas aussi...

J'ai aussi calculé mon tour de taille qui présentement est à 34 pouces et selon ce site ici j'ai un risque accru de souffrir de ce que me fait le plus peur : les maladies cardiovasculaires. Vous pouvez aussi le faire en y allant

C'est un peu ce qui me motive à m'entraîner... la peur de mourir d'une crise cardiaque ou d'un ACV...

Je vais donc aller prendre une marche avec poupou après 14h (sinon le soleil est trop chaud à mon goût). Ce n'est pas de la grande course mais c'est de l'exercice quand même et c'est mieux que rien du tout...