Bon, alors c'est décidé je recommence à faire de l'exercice; à m'entraîner...
Je n'ai jamais été une grande sportive d'avance. Au secondaire j'ai tellement foxé de cours d'éducation physique que pour passer mes cours mes profs m'ont fait faire des travaux théoriques sur à peu près tous les sports qui existent. Ils ont su exploités mon côté intellectuel j'imagine!
J'ai joué au badminton un peu
Puis je me suis intéressée au tennis. J'étais pas pire pentoute mais bon ça se joue à deux et j'ai jamais vraiment fait l'effort de m'inscrire dans une ligue ou quelque chose du genre.
Puis j'ai fais de la course à pied et de la marche. Ça, j'en fais encore aujourd'hui mais pas souvent pour le jogging. Ça se fait n'importe ou et avec peu d'équipements.
J'ai aussi eu mes phases d'entrainement au gym. J'aime bien. Surtout l'elleptique et le tapis de course. Mais je suis allée m'informer pour me réinscrire et je trouve que c'est trop cher sachant que je ne pourrai pas nécessairement y aller régulièrement à cause de bébé Benjamin.
J'ai aussi pratiqué le yoga de façon assez régulière. Ça j'ai beaucoup aimé. Pas le yoga zen mais le yoga plus dynamique. Ceux qui en ont déjà fait savent de quoi je parle.
Puis, j'ai aussi fait de l'aquaforme prénatale. Ça aussi j'ai bien aimé. Un petit poisson dans l'eau...
Alors je me suis décidée: pour le moment ce sera la marche et le jogging car je peux le faire quand je veux, ou je veux. Et c'est ça que j'ai fais aujourd'hui:
En voici le détail:
Durée: 30 minutes
Exercice: de la course / marche à intensité léger
190 calories de brulées
55% de gras
Pouls max/moyen : 152 /119
Je peux vous donner ces données car j'ai une montre Polar - la F4 que j'aime bien pour sa simplicité.
Pour m'assurer de ma motivation je me suis équipée dernièrement d'une nouvelle paire de souliers .
Mais aussi des shorts de course, une veste (car ce n'est pas l'été ici!!!) et un nouveau chandail dryfit (pour ajouter à ma collection).
Est-ce vraiment nécessaire? Non mais pour ma motivation ça oui!
Demain je ferai la liste de mes objectifs...
Non mais on va faire ça en grand ... rien de moins!
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J'aime votre initiative, je crois bien que je vais vous imiter. Dès l'automne, je me mettrai au yoga prénatal ou à l'aquaforme prénatale. Je suis enceinte de mon troisième enfant et vous n'avez pas idée de toute la remise en forme dont j'ai besoin. Je vais en avoir pour des années. Surtout que je ne suis pas très sportive et plutôt gourmande.
RépondreSupprimerEt bonne chance, gardez la motivation...
moi aussi j,aimerais cela commencer rrrrrr.....je vais te suivre cela va peut-être me motiver lolll
RépondreSupprimeraller Lâche pas ....
Alexandra: svp mettez le vousvoyement de côté... j'ai l'impression d'avoir 100 ans! J'ai fais le yoga et l'aquaforme prénatal. J'ai bien aimé. Yoga c'est plus tranquille, l'aquaforme c'est plus dynamique.
RépondreSupprimerCryzal: si ça peut te motiver, j'aurai vraiment l'impression que les blogues c'est pas juste pour parler de tout et de rien. C'est aussi de faire la différence dans la vie des autres ;-)
Très bien, je passe au "Tu". Ah! Parfois, ce que l'on peut s'empêtrer dans ces petits mots...
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