en super forme

Je confirme que je me sens en super forme!

Depuis quelques jours j'ai beaucoup d'énergie.

Je ne sais pas si c'est l'échinacée qui fait cela.

Ou bien le cours de en forme avec bébé + les marches + mon cours de natation.

J'ai presque retrouvé le poids d'avant grossesse. Il ne me manque qu'un petit 5 livres.

Même mes jeans qui étaient très serrés me font maintenant et certains autre jeans glissent et je dois mettre une ceinture!

Je fais quelques exercices au sol en jouant avec bébé le jour.

Rien de spécial côté alimentation sinon que je ne mange presque jamais de viande rouge.

Les menus:

Pâtes
Poulet
Poisson
légumineuses
Oeufs

Voici quelques trucs de motivation:

• Je fais des exercices par plaisir - je n'ai donc pas l'impression de faire de l'exercice. C'est plutôt vu comme une activité!
• Je ne me mets pas de pressions comme aller marcher 1h par jour. Je me dis que je dois aller marcher 3 fois par semaine. Je ne précise pas le temps. Parfois je sors marcher juste "15 minutes" et ça se termine par une marche de 45 minutes!
• La musique fait toute la différence. Vraiment toute la différence. Mon Ipod est mon ami par excellence
• J'adore ma montre Polar . Avec ça je peux savoir combien de calories brûlées et si j'ai travaillé fort ou pas!